Manfaat Sinar Matahari Pagi Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Sinar Matahari Pagi Untuk Kesehatan Tubuh

Sudah hampir seluruh manusia tahu, bahwa sinar matahari merupakan vitamin gratis yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia, terutama untuk menjaga kesehatan secara alami. Berjemur di bawah sinar matahari yang paling tepat ialah diwaktu pagi hari.

Sinar ultraviolet yang dihasilkan oleh matahari diyakini akan berubah menjadi vitamin D ketika menyentuh permukaan kulit seseorang. Oleh manusia vitamin D sangat dibutuhkan untuk meningkatkan imunitas tubuh, metabolisme kalsium, dan mentransmisi kerja otot. Sebab itulah kamu sangat dianjurkan untuk berjemur kurang lebih selama 15 menit dalam sehari.

Manfaat sinar matahari pagi

Tak hanya itu saja, berjemur di bawah sinar matahari pada waktu yang tepat yakni sebelum jam 10 pagi juga memiliki banyak manfaat, diantaranya yakni sebagai berikut.

1. Menurunkan tekanan darah

Berdasarkan beberapa penelitian menyatakan bahwa ternyata sinar matahari pagi juga berfungsi untuk menurunkan tekanan dara. Maka tak heran jika beberapa orang yang terkena stroke sangat dianjurkan untuk rajin berjemur.

2. Meningkatkan kesehatan tulang

Sinar ultraviolet yang dihasilkan dari matahari ketika mengenai kulit manusia selain bagus untuk meningkatkan imunitas tubuh juga baik untuk kesehatan tulang. Sebab kandungan vitamin D mampu merangsang fosfor dan penyerapan kalsium.

3. Mengurangi resiko kanker

Penderita penyakit kanker seperti kanker payudara dan kanker usus besar biasanya mereka kekurangan vitamin D. Maka dengan rajin berjemur di bawah sinar matahari pada waktu yang tepat sangat memungkinkan bagi kita untuk mengurangi resiko terkena kanker.

4. Baik untuk kesehatan kulit

Manfaat sinar matahari pagi selanjutnya yakni mampu untuk menyembuhkan beberapa penyakit kulit ringan seperti penyakit kuning, jerawat, dan gatal-gatal yang tidak berlebihan. Jika dilakukan secara rajin maka kamu tidak perlu mengkonsumsi obat, dan dengan sendirinya sinar matahari bisa dijadikan obat alternatif secara alami.

5. Meningkatkan fungsi otak

Salah satu hasil penelitian dari dokter saraf menyimpulkan bahwa sinar ultraviolet yang menghasilkan vitamin D pada tubuh manusia juga baik untuk meningkatkan fungsi otak. Pertumbuhan sel saraf akan lebih maksimal sehingga berpengaruh terhadap pembentukan dan penyimpanan memori pada otak.

Itulah beberapa manfaat dari sinar matahari di pagi hari. Semoga informasi ini bermanfaat!